누군가가 당신을 싫어한다는 것을 알게 되었을 때 어떤 마음이 들까?
분명한 것은 좋은 마음이 들지는 않을 것이다.
누군가는 화가 날 수도 있고,
누군가는 원망하는 마음이 가득할 것이며,
누군가는 그저 울어버릴지도 모른다.
우리는 왜 이렇게 남의 시선을 중요하게 생각할까?
왜 자유롭지 못할까?
이 책을 읽고 나면 세상을 바라보는 모습이 조금은 달라질지도 모른다.
미움받을 용기는 늙은 철학자와 철학자의 이야기를 부정하는 한 청년의 이야기를 대화 형식으로 풀어나가는 내용이다.
이 책은 총 5장의 챕터로 이루어져 있다.
첫 번째 밤, 트라우마를 부정하라
두 번째 밤, 모든 고민은 인간관계에서 비롯된다
세 번째 밤, 타인의 과제를 버리라
네 번째 밤, 세계의 중심은 어디에 있는가
다섯 번째 밤, '지금, 여기'를 진지하게 살아간다
각 챕터마다 중요 지문들을 포인트로 잡았다.
첫 번째 밤, 트라우마를 부정하라
인간은 바뀔 수 있다.
철학자는 인간이 자기 자신이 바뀌지 않겠다고 결심했기 때문에 바뀌기 힘들다고 말한다.
트라우마는 존재하지 않는다.
원인론 : 어떠한 원인이 있었기 때문에 결과가 이렇다 → 과거의 원인을 바꿀 수 없다
목적론 : 결과 때문에 원인을 만들어 낸다 → 결과 때문에 생긴 원인을 고쳐나갈 수 있다.
ex)어떤 사람이 감기가 걸렸다.
원인론: 춥게 입고 나갔기 때문에 감기에 걸렸다. → 나도 안다 그래서? (답은 될지언정 개선할 방법이 없다)
목적론: 감기에 걸린 것은 춥게 입고 나갔기 때문이다.→ 다음엔 따뜻하게 입고 나가야겠다. (개선할 여지가 있음)
이러한 예시로 철학자는 원인(과거)보다 결과(현재)를 더 중요시하는 목적론을 지지하고
원인론으로 인해 발생하는 트라우마를 부정한다.
무엇이 주어졌느냐보다 주어진 것을 어떻게 활용활 것인지가 중요하다.
우리가 힘들어 하는 것은 변할 수 없는 부분에 집중하기 때문이다.
우리가 변할 수 있는 부분, 변화에 집중하는 것이 아들러 심리학이라고 설명한다.
생활양식은 선천적으로 주어진 것이 아니다.
인간의 성격이나 기질을 생활양식이라고 한다.
그리고 인간은 이러한 생활양식을 자신이 선택한다.
중요한 점은 자신이 직접 선택한 것이기에 바꾸는 선택도 가능하다는 점이다.
두 번째 밤, 모든 고민은 인간관계에서 비롯된다
나 자신을 싫어하는 이유
이것 또한 자신이 선택한 것이다.
단점만 눈에 들어오는 것은 '나 자신을 좋아하지 말자' 고 생각했기 때문이다.
왜 그럴까? 그것이 나 자신에는 '선(善)' 이기 때문이다.
누구나 자신의 '선'을 위해 살아간다. 이득이라고도 할 수 있겠다.
자신의 기준에서 '선'은 남에게 피해를 주기 전까지는 자신만의 생활양식이 된다. 그렇지 않은가?
예시를 들어보자
ex) 나는 게을러서 운동을 못해
이 게으르다는 나만의 선이다. 이렇게 생각하고 있으면 나는 운동을 하지 않아도 된다.
나는 게으르다는 무기(핑계)를 가지고 있으니 말이다.
정리 하면 자신에게 이득이 되기 때문에 이렇게 생각한다는 것이다.
열등감이 우리를 괴롭히는 이유
열등감은 객관적 사실이 아닌 주관적인 해석이다
ex) 나의 키는 169이다.
객관적 사실 : 맞다, 나는 키가 한국 성인 평균에도 못 미친다.
주관적인 해석 : 난 다른 사람보다 키가 작아서 너무 왜소하고 만만해 보여.. 내가 다른 사람처럼 키가 컸더라면....
이처럼 바꾸지 못하는 것(주어지지 않은 것)보다 주어진 것에 집중해야 한다는 것을 이야기한다.
인생은 타인과의 경쟁이 아니다.
경쟁은 승자와 패자만 남을 뿐이다. 지금 이기더라도 또 다른 상대와 경쟁하게 된다면
하루도 마음이 편할 날이 없을 것이다. 뒤처지면 다음 패자는 자기 자신이 될 테니 말이다.
그렇게 경쟁 속에서 살게 된다면 진심으로 타인의 행복을 축하해 주지 못한다.
타인의 행복을 곧 자신의 패배로 여기기 때문이다.
그래서 열등감은 누구에게나 있지만 이상적인 나와 비교하는 건전한 열등감도 있다고 이야기한다.
또 지금의 나보다 앞서 가려는 것이 가치가 있다고 한다.
인생의 과제
인생의 과제란 개인이 사회적인 존재로 살고자 할 때 직면할 수밖에 없는 인간관계를 말한다.
행동의 목표
1. 자립할 것
2. 사회와 조화를 이루며 살아갈 것
위의 행동을 뒷받침하는 심리적 목표
1. 내게는 능력이 있다는 의식을 가질 것
2. 사람들은 내 친구라는 의식을 가질 것
